Deepi Gill é integrante da equipe financeira do nosso escritório em Sydney, tendo entrado para a WiseTech depois de se mudar do Canadá há quatro anos. Apaixonada por coisas relacionadas com bem-estar, Deepi descobriu seu interesse por psicologia positiva e, depois de estudar mais o tema, achou um jeito de incorporar os princípios dessa área na vida cotidiana, inclusive na WiseTech.
Conversamos com ela sobre o que é psicologia positiva, de que forma Deepi encontra equilíbrio na vida e como viver a paixão por bem-estar lhe deu um propósito de vida.
Como você entrou na WiseTech?
Entrei para a equipe financeira há quatro anos, inicialmente com um contrato de meio período, mas depois fui efetivada. Tem sido uma trajetória incrível até agora. Trabalhei com meu parceiro na mesma equipe durante algum tempo, depois mudei para um cargo novo muito empolgante e tive a oportunidade maravilhosa de tomar algumas iniciativas na área de bem-estar dentro da WiseTech.
Recentemente, você descobriu um interesse por psicologia positiva. Pode falar um pouco sobre o que é e como você se interessou por isso?
Sou fascinada pela forma como a nossa biologia é concebida e como a psicologia a acompanha. Também adoro aprender e compartilhar o que aprendi, porque é um conhecimento incrível que realmente nos ajuda a viver melhor!
Atualmente, faço uma especialização em Psicologia Positiva, que é uma abordagem científica para estudar os pensamentos, sentimentos e comportamentos humanos, com foco nos pontos fortes, em vez de fracos, desenvolvendo uma vida boa, em vez de consertar a ruim.
Além disso, eu me esforço para aprender e ficar atualizada com a pesquisa científica na área de bem-estar. A mente importa!
Como você pratica psicologia positiva na sua própria vida e prioriza o seu bem-estar?
Tenho investido no meu bem-estar há algum tempo, com mindfulness, yoga, ginástica, nutrição, hobbies prazerosos. Sinto um baque real quando deixo de fazer essas coisas por mais de dois dias seguidos. A variável mais importante para melhorar meu bem-estar tem sido trabalhar em casa. Isso realmente me permitiu criar uma agenda diária perfeita, na qual consigo maximizar o tempo de produtividade e de bem-estar (autocuidado) e acabar com o tempo inútil (preparação e deslocamento).
Como você tem conduzido alguns princípios de psicologia positiva na WiseTech?
Há pouco mais de dois anos, comecei a criar uma revista mensal sobre bem-estar que é distribuída para a equipe financeira. Meu objetivo ao fazer a revista foi propiciar uma sensação real de tranquilidade e compartilhar um conteúdo esclarecedor, cientificamente comprovado e inspirador. O conteúdo pode incluir ginástica ou ioga, uma prática rápida de mindfulness, alguma coisa divertida, a recomendação de um filme agradável, uma receita deliciosa e nutritiva, dicas de sustentabilidade e os aniversários das pessoas da equipe financeira naquele mês.
Além disso, no ano passado, comecei a escrever artigos para o Buzz (wellness with Deepi), que estruturei para ser uma espécie de curso de bem-estar, porque recomendo atividades a serem feitas, sendo que cada artigo subsequente se baseia no anterior. É o ponto alto dos meus conhecimentos de psicologia positiva e de bem-estar.
Encontrar um meio que me permita nutrir minha paixão por bem-estar, na tentativa de preencher a lacuna entre a vida acadêmica e a real, e me conectar com as pessoas tem sido ótimo. E espero mesmo que o pessoal esteja aprendendo e se beneficiando de alguma forma.
Meu amor por tudo relacionado a bem-estar e o desejo genuíno de ajudar as pessoas passaram a ser o que me faz evoluir.